Pilâtes

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Description

La Gym Pilâtes n'est pas de la gym douce, ni du stretching, ni du yoga. Elle vise à développer le corps de façon harmonieuse en raffermissant et en tonifiant tous les muscles profonds du corps. Elle développe la souplesse et permet d'éliminer le stress grâce à une technique de respiration.

Elle restitue la vitalité physique et stimule l’esprit du participant. Elle prévient des blessures causées par une mauvaise posture.. Les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour, tous les muscles du corps, dans un ordre établi. Accessible à tous car tous les exercices s'adaptent. 

Horaires

Mercredi de 20h à 21h

Jeudi de 17h45 à 18h45

Jeudi de 19h à 20h

Lieu

Mercredi : cours virtuel 

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Jeudi : cours présentiel

 

Salle du Terrain

des Sports à Pleyben

Prix

60€ par an*

*Plus prix de la licence (30€)