Ce cours, c'est un moment de lâcher-prise un moment entre parenthèses qui permet à chacun de pouvoir être présent à soi-même. On décide de se faire du bien à son rythme et sans aucune obligation. On écoute son corps et on laisse passer ses pensées.

La relaxation passe par une déconcentration mentale et musculaire, obtenue par des exercices visant à prendre conscience de son corps et de ses pensées.

La respiration, le centrage, la bienveillance, la joie font partie du cours.

Le Lâcher-prise permet une meilleure circulation sanguine et énergétique.

On travaille l'équilibre postural et la souplesse pour maintenir son dos et ses appuis correctement.

Diverses postures appropriées arrivent à diminuer les tensions musculaires et le stress.

Le Lâcher-prise permet une meilleure circulation sanguine et énergétique.

Ce cours propose des exercices faciles et applicables chez vous en posture debout.