Le Yogalates est une méthode d'exercice qui fusionne les principes du yoga et du Pilates. En combinant les postures, les étirements et la méditation du yoga avec les exercices de renforcement musculaire et de contrôle du Pilates, le Yogalates offre une séance d'entraînement complète visant à améliorer la force, la flexibilité, la posture et la relaxation.

Les séances de Yogalates peuvent varier en intensité et en approche, mais l'objectif général est de créer un équilibre entre la stabilité mentale et physique en combinant ces deux disciplines.